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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ R: U J6 w5 s( z4 h: S1 水果 + ~8 V0 x" W5 r! a: ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 n; Y+ F/ {7 R' Y5 H/ q. D) s5 j1 x& c' p4 a
2 蔬菜+ H6 u ]6 }( p: r% v$ r, q& ~0 r" G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( n# D9 a/ T4 Y1 H1 W) g E" G
5 G4 u. s+ R3 c/ h& @' a3凉菜
3 X( A5 y! s6 z- j1 @* k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* i- O3 v( t; Z: J# s8 O' N% E% F; G' Q& Z; T! G! o* \
4炒菜
6 n' V% u3 B2 ^" m) u4 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- n# i4 d- g- E9 \
6 J# k, |( w- ~+ y: A: e8 _5汤
5 s- |0 h& J Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 A! i4 P& u% o6 s( Y! \4 ]( _7 R, Q6 x
# s6 u4 v: R2 O6粥; C# S1 E# z [' ?% j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 Z; p( J5 _4 A) [( ]$ f: L
& o/ v8 }" Y6 _! D; N7去脂的食物' `. ^* a1 @- \2 \, G" {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ D$ v" ]2 l0 C6 L/ v6 e4 E) D) R6 f2 u b" K+ |9 n
8瘦腿的食物7 M* {1 W! ^" {- ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 k+ b, b a' P% ] X- E
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9禁吃
2 U, S7 ^ d. c, F4 ]# l5 @$ V5 E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ B# g p( B+ g" k' b# J" T) B0 G* ~; C+ i% q0 o' r8 G1 e6 j
PS; 以上这些是我以前收集的3 w7 D; U# ~2 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ D8 _$ C. Y8 z, l" a0 q# X J
有所帮助
! g& X# f* {1 C" Z, ]柠檬是样好东西
6 W! B8 d+ m# x$ K夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ c' [3 l& @& n& E2 g' a. ]/ F/ u( b效果不错
7 g, ]0 r" N4 q1 x3 `: u" o8 g$ O希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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