|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物* M: b/ j; T; f& H- q0 ?2 z$ U
1 水果 ( T2 t* U8 H0 Z. n! u4 L. m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 v2 O/ E0 w$ w
3 s0 Y. s" u4 g3 {" q+ m5 Q( p2 蔬菜
2 j; i7 r8 S, x2 d! T r番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % P& w+ f* _ {3 e0 I V
5 q, r( D" b1 P2 R6 a5 i: K3凉菜1 R5 C8 k: J8 c8 Q* t4 k+ @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ p4 @" y( h% v: ^ w' \% K
8 o% x/ H Y/ e
4炒菜5 F3 _6 ]/ ]' Z' t& O. ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 S$ L1 l& [- y. B- p. F& r3 Q( N4 D9 Q& \3 B8 `# K* o6 y
5汤* v4 t* s3 U! V+ o* r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, Y/ U5 O2 H, H5 K9 [6 P# i
2 S2 [ o' ^% g! Y- R& r' u6粥
3 G% a( q% b0 \2 H2 B! x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ Q7 ^7 n9 r8 J" Z
, Y( T9 ?7 V, Y/ f: ~/ O4 e7去脂的食物
# @. U4 w8 G6 e$ v/ p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 W8 |2 \' F6 M7 F' x
% l2 i8 z# ~1 c V& I
8瘦腿的食物
9 q8 F) e0 S! Q- O海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 i; d% V% j g, S$ j: R/ J7 n$ l( R8 N/ }: S" y
9禁吃
4 V, U; R5 O# j% N) s1 {0 ?6 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 [1 }) v+ f T
: M9 P8 @6 z4 D' Z+ z/ wPS; 以上这些是我以前收集的/ x* k( |, Z4 d& ~3 `8 [( V' t# C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹" h" n9 v# s6 A" }7 v& L1 A
有所帮助% z# b& r. ?0 s5 ?5 ~/ \8 @& D+ r
柠檬是样好东西 9 \/ y5 Q6 K" a9 Z- e
夏天我一直用它放在绿茶中喝( a& L6 [ b# |! n! R) Z
效果不错3 Z) \" {# }# ?$ j' Z8 Y! o
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主