|
|
 
, ^. Q9 o. O9 i) a( L2 E2 ]7 J3 }- }( V1 q3 m
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) N$ ?7 z; [: m8 S
0 M3 r% Y7 O* R# k- r
1、面色苍白型：气血不足, \ H; w8 e7 N" k* Y
. u6 a5 V- l& c& V; L# s, n+ B4 l
食疗：蜜汁花生枣) z2 D( `6 C4 q. v8 n2 c: f
1 p. X U) d: @2 E' W: ^做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。4 K/ F- y* n$ h; }1 W
% x- i0 n$ E6 X! s
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
# a) n6 x" _3 b- |: N. u2 f2 g& b' A; G( ], a
2、面容多皱型：脾胃两虚- U# i% Q! |+ C& ]" `7 F
O& @' p& ^" G: W' G" R1 Q7 e% W' _食疗：什锦山药泥. x1 Y' m! z+ t w
( ]) o' h3 m3 A( x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 z$ h! M2 S+ d$ L
5 W& x$ L' i, P3 r6 [+ q/ I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
& \$ x, k5 U% F2 \. n1 j. T Q l
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 I2 ?& t, n+ B6 L% |' o& w
: W% U7 k9 m9 s9 ?
食疗：笋烧海参
3 A1 L3 S5 J' h, _0 R9 q- n' V: X9 h# z; Y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% G' i9 v) z: g N
: [2 u2 F( W, v功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 u. n3 a% n! X8 E* A3 q8 Q
* T5 p1 S9 A+ v2 ^4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
3 X4 r5 C" Y2 F/ h3 Y& }, ^
8 I+ ]- h& s' m; c( E! ?- }/ p食疗：栗子炖白菜- t( [7 b7 z0 {
# l/ U" X$ e. x3 s2 O! B7 p) n, c* E) f
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 F9 L/ j+ { O% ~4 `
1 i8 X+ a6 I* A9 v: `4 O
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
: f3 n% N* M* V7 _% f+ [" l; t$ u6 _) y; V j6 X( p
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ _# [) Y+ I5 u' n: g1 p+ U
3 J! P1 I6 D" O8 t# S2 [% x食疗：海米炒油菜
+ n* M, I4 X* y# m! ]# J, N- N. J
4 H! ?4 A( l, _0 ]. _做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 c6 s* c8 h6 D t
$ c6 f+ z$ U3 {7 K. J1 y8 @* Q% p) N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~