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5 |: Y% b# U9 t+ m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; U: c$ p$ e' _0 y1 ^1、面色苍白型：气血不足( X( [7 M7 H" [ E
; u6 i" y* A) m3 a/ D$ x食疗：蜜汁花生枣
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3 t* [$ f# x6 T: T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; C9 k' C: t# \' n+ q
% k# e* @- A. Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: Y1 }. _' ?# q2 N
, n) m* ~2 |% t1 p2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 ~ R/ [% p4 [6 {5 G4 z' P: B功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 ]- Y# h5 ^; [9 }+ ], Z0 N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 C# N; T( j3 `9 S* A: ~) n, |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 j! r8 q w! E% }/ r; k ?
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; v' k" R W' P' C% B
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食疗：栗子炖白菜
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- R& s) s& J" H3 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 Z! C$ b9 h( o2 {9 r功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 a# _, L- p& j r
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ f3 e' ?7 U% B) W9 q# f) O
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食疗：海米炒油菜
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6 s6 U5 U4 H3 ~- `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~