点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
' [" n" a/ N9 x/ Y( [6 C　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
! q8 ?9 D7 T- g1 M1 Z+ }* M* ]' s0 S　　作用：防治贫血。
# I7 {' \; Q: v$ U9 _, q　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
) M7 A' k& o0 F8 G. A, r　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
/ q$ x  N# N5 N# d+ c　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
9 q. H8 S, v& @/ {7 ^3 c' W        鸡肉+栗子
+ u" `, `0 r6 f　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
/ ]9 ?& i0 O+ M+ }9 D　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
, F& v6 o9 n0 Q        鸭肉+山药
) f0 f% b/ \5 s0 s4 g　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
9 _7 g( o, q- k- @: Y% c　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
% Z- {) e1 M0 g- e' m　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
, }6 G2 b$ ^8 Y' `2 ?& M- h1 v        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
# Q7 E7 e8 e, T& q　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
( [" O4 e. h6 E0 ^. V/ s, B" L　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- m! a; [( l: b9 F, H　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
# Y. W+ J- l' C, ]0 B% d9 y2 w       豆腐+萝卜
) s+ F& \2 x5 i% r& E$ Q" S) _8 I/ _　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
. y1 t& m* }; s' J; S3 T. u/ A　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
) S1 g# u9 t( x9 g$ @, M　　红葡萄酒+花生
9 o, ]* m$ h3 V+ y' X0 [　　作用：有益心脏
/ d- k7 I+ L" X/ ?. W& J+ C　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回